الرئيسية حذر اطباء العظام من ارتفاع معدل انتشار هشاشة العظام الدول العربية التي تعانى من سوء التغذية وانتشار التدخين مؤكدين ان المرأة تعانى من آلام الظهر وهشاشة العظام خمس أضعاف الرجل . حيث ان 20 في المائة من السيدات يظهر لديهن مرض هشاشة العظام قبل انقطاع الطمث مشيرين الى ما أكدته دراسة أجريت على الف مريضة من ان سوء التغذية وقلة الحركة وتكرار الحمل هو السبب المباشر لظهور المرض فى سن مبكرة . ان نقص هرمون الاستروجين بعد انقطاع الطمث قد يكون هو السبب الأساسي لمرض هشاشة العظام لدى النساء غير ان التغذية السليمة وممارسة الرياضة تقوم بتعويض العظام ما تفقده من كالسيوم . وينصح بتناول الحليب بشكل يومى لتعويض نقص الكالسيوم فى الدم ومزاولة رياضة المشى وتناول الخضراوات والفاكهة لتنشيط عملية بناء النسيج العظمى وتعويض الكالسيوم المفقود من العظام اضافة الى التعرض للشمس لتنشيط فيتامين ( د ) حتى يتمكن من منع امتصاص الكالسيوم بالجسم . ان مرض هشاشة العظام يمكن تفاديه وانه ليس مجرد نتيجة حتمية لكبر السن و هو مرض النساء الأول حيث يصيب 50 في المائة من النساء فوق سن الخمسين ويؤدى بحياة سيدة من بين كل خمسة سيدات في العالم . هذا ومن جانب اخر يوجد بعض العقاقير التي يمكن ان تعيد كثافة العظام الضعيفة حيث تقوم بدور الاستروجين فى الجسم وتعيد بناء الخلايا العظمية لدى السيدات الكبار دون أعراض مرضية أو مضاعفات . وان هذه العقاقير ، تمثل اسلوبا لحماية عظام المرأة على المدى الطويل دون استخدام الهرمونات التعويضية إضافة الى انها تعمل كالاستروجين فى انسجة العظام والقلب والاوعية الدموية . يعتبر الكالسيوم المصدر الاساسى للعظم حيث يتولى كالسيوم الدم جميع الاتصالات والاشارات العصبية فى الجسم وبالتالي فهو مسؤول عن انقباض وانبساط عضلات الجسم بما فيها عضلة القلب ، بخيث إذا اختلت هذه النسبة يختل نظام الجسم كله بالتاكيد منقوووول مش من بيتنا |
4 مشترك
هشاشة العظام
سجى عابد- متطوع فعال
عدد الرسائل : 723
العمر : 38
الموقع : عزون
العمل/الترفيه : طالبة جامعية
المزاج : عنيد
تاريخ التسجيل : 21/03/2008
رامي- متطوع مميز
عدد الرسائل : 385
العمر : 35
الموقع : القدس
العمل/الترفيه : طالب بجامعه القدس ابوديس
المزاج : فايق ورايق
تاريخ التسجيل : 05/04/2008
شو هالموضوع الحلو يا سجى يسلمو اديكي
ستي مريضه بهشاشه العظام من كتر ما بتاكل وما بتمشي
الله يشفيها
المهم الي ما انصاب بالمرض(((( الله يجعلكو جميعا بصحه جيده وما يصيبكو هالمرض ))))) يدير بالو على حالو لئني بشوف ستي بتعاني كتير من هالشي
شكرا اخت سجى بصراحه صرت انتظر مواضيعك المهمه خليكي على هالطريق ربنا ينجحك يا رب
ستي مريضه بهشاشه العظام من كتر ما بتاكل وما بتمشي
الله يشفيها
المهم الي ما انصاب بالمرض(((( الله يجعلكو جميعا بصحه جيده وما يصيبكو هالمرض ))))) يدير بالو على حالو لئني بشوف ستي بتعاني كتير من هالشي
شكرا اخت سجى بصراحه صرت انتظر مواضيعك المهمه خليكي على هالطريق ربنا ينجحك يا رب
سجى عابد- متطوع فعال
عدد الرسائل : 723
العمر : 38
الموقع : عزون
العمل/الترفيه : طالبة جامعية
المزاج : عنيد
تاريخ التسجيل : 21/03/2008
الله يسعدك يا رامي... ويشفي ستك يا رب
بس شكلها كل عيلتك مريضه؟؟؟!!
بس شكلها كل عيلتك مريضه؟؟؟!!
شيرين- متطوع فعال
عدد الرسائل : 843
العمر : 37
الموقع : فلسطين
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : عادى
تاريخ التسجيل : 22/03/2008
يسلمو سجى ع المعلومات المفيده
رامي- متطوع مميز
عدد الرسائل : 385
العمر : 35
الموقع : القدس
العمل/الترفيه : طالب بجامعه القدس ابوديس
المزاج : فايق ورايق
تاريخ التسجيل : 05/04/2008
لا يا سجى شو كل عيلتلي بس ستي والله
عشنها كبيره بالعمر
الله يشفيها
بجد مواضيعك مميزه
ربنا ينجحك
عشنها كبيره بالعمر
الله يشفيها
بجد مواضيعك مميزه
ربنا ينجحك
ختام ابوالرب- مدير المنتدى
عدد الرسائل : 1542
العمر : 49
الموقع : جنين
العمل/الترفيه : مدرسه
المزاج : نص نص
تاريخ التسجيل : 20/03/2008
يا نيالهم الرجال ما بنصابو كتير بهادا المرض
انا بعرف كمان انو كمان تناول المشروبات الغازية بكثرة
بتسبب هشاشة عظام والمشكلة ما بنقدر نستغني عنها
وانا من ناحيتي بحب الكولا اكتر من المي
والحليب ما بحب اشربه شو اعمل ؟؟؟
خايفة لا سمح الله انصاب بهشاشة عظام
ههههههههههههههههههههههههههههههه
يسلمو حبيبتي سجى عالموضوع المفيد
مواضيع مماثلة
